Catégories
Bien-être Physique Posture de Yoga

3 Exercices Pour Améliorer Votre Posture

Notre mode de vie – on passe des heures en position assise – contribue à une posture déséquilibrée. On favorise la fermeture de la posture (épaules et tête en avant, dos arrondi) plutôt qu’une posture droite et ouverte.

Cela cause des problèmes musculaire et articulaire, diminue l’amplitude de la respiration et favorise un état de stress (voir Comment Votre Posture Affecte Votre Vitalité).

Dans cette vidéo, je vous montre 3 mouvements qui vont aider à améliorer votre posture.

Autre exercice mentionné dans le vidéo: Un Exercice Pour Améliorer Sa Posture


Cliquez ici pour calmer le mental en moins de 10 minutes >> 

Rejoignez +10,000 ayant adopté la méthode expire 10 (Gratuit) 

“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine


Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
Voir tous les commentaires