- L’été a filé … déjà la rentrée 27 août 2026
Durée lecture : 4 min
Dans quelques jours, nous serons en septembre. Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, l’été a filé à grande vitesse. C’est vrai ...
- Je m’ennuie quand je médite — voilà pourquoi (et quoi faire) 8 juin 2026
Tu t’assieds, tu fermes les yeux, et au bout de quelques secondes tu n’as plus qu’une envie : te lever et faire autre chose. Tu n’es pas seul(e). ...
- Méditer quand on est anxieux : à quoi s’attendre ? 3 avril 2026
Si tu es de nature stressée ou anxieuse, il est tout à fait possible de se sentir bien mieux. Je vais te partager mon expérience — ça fait ...
- Manque de Confiance, et si c’est la Fatigue ? 17 février 2026
Étonnamment, être fatigué et manquer de confiance… ça se ressemble beaucoup. Et la conséquence de cela est intéressante.
Voir Fatigue et Confiance en Soi sur YouTube
Mieux dormir.On sait tous ...
- Le cortisol n’est pas ton ennemi (voici pourquoi) 11 janvier 2026
Voilà une information qui risque de surprendre, surtout ceux et celles qui s’intéressent aux mécanismes du stress et souhaitent comprendre comment le réduire.
Le cortisol, qu’on appelle souvent l’hormone ...
- Le sens : clé d’un bien-être durable 3 janvier 2026
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le plaisir n’est pas l’élément le plus important pour notre bien-être. Ce qui nourrit véritablement notre épanouissement, c’est de ressentir du sens ...
- Leçons apprises en 2025 (et en route pour 2026 !) 27 décembre 2025
Chers amis,
Depuis 2012, j’anime cette chaîne sur la méditation, et aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous ce que je vous propose pour 2026.
https://www.youtube.com/watch?v=QWjzBkus2Os
Mais avant tout, merci d’être là. Vos ...
- Voyage Méditatif – Dissiper le brouillard mental 23 novembre 2025
Dans cette séance, je t’invite à un voyage méditatif pour commencer à balayer le brouillard mental que l’on peut parfois ressentir.
Nous explorerons ensemble un moment de respiration consciente, ...
- Méditation Guidée Avec Histoire 16 novembre 2025
Bienvenue à cette méditation guidée où tu va découvrir un conte africain du Ghana. Découvre l’histoire de Kofi, le tisserand qui rêvait d’être roi, un récit profond sur ...
- Méditation Guidée pour Lâcher Prise 9 novembre 2025
Bienvenue à cette méditation guidée pour lâcher prise à travers un conte bouddhiste inspirant. Découvre l’histoire du jeune moine, un récit intemporel qui nous enseigne la Voie du ...
- Retrouver du calme et de la clarté grâce à la respiration 2 octobre 2025
Il nous arrive à tous de traverser des moments de fatigue, de confusion ou d’agitation intérieure. Dans ces instants, le mental s’emballe, les pensées s’entrechoquent et il devient ...
- Méditer pour prendre une décision : comment retrouver de la clarté 29 septembre 2025
Il nous arrive à tous de nous retrouver face à une décision difficile. Faut-il avancer dans ce projet ou attendre encore ? Est-ce la bonne personne, le bon ...
