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Bienfaits de la méditation Podcast Thaïlande

Sommes-Nous Tous Fous?

Si l’on branchait des haut-parleurs à notre mental, on nous prendrait certainement pour des fous. Que l’on le réalise ou pas, notre mental est tout le temps actif. Les pensées se succèdent et se répètent, tout au long de la journée.

Ce langage incessant crée une tension continue en soi, tension qui peut facilement se transformer en stress et en anxiété.

Méditer permet de prendre conscience de ce fonctionnement et de s’en libérer petit à petit. En canalisant l’attention sur la respiration, on va réaliser à quel point notre attention est volatile et aime à se perdre dans les pensées.

Découvrez dans cette vidéo faite à Bangkok en Thaïlande pourquoi nous sommes tous un peu fous. On va voir:

  • Le mode de fonctionnement par défaut du mental
  • Le rôle du langage
  • L’aide que la méditation apporte
  • Un jardin exotique en hauteur

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Sommes-Nous Tous Fous? Podcast

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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine

 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>