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Le Pouvoir de la Gratitude – 3 Questions à Roxane Perez

« 3 Questions À» est une rubrique où un invité répond à 3 questions sur ce que la vie lui a appris d’essentiel.

Aujourd’hui, c’est Roxane Perez du blog Réponses Bien Être qui partage avec nous sa vision de la vie, et l’importance pour elle de ressentir de la gratitude au quotidien.

Écouter le Pouvoir de la Gratitude

Auteure, compositrice et interprète de musique, Roxane croit au bonheur
Auteure, compositrice et interprète de musique, Roxane croit au bonheur

Le texte de Roxane

Je n’ai pas fait de longues études dites «traditionnelles». Après avoir redoublé la seconde, je décide de partir vivre à Londres, à 19 ans, afin d’approfondir ma passion pour la musique (et plus particulièrement la batterie).

Je pensais déjà à l’époque que persévérer dans une voie qui ne nous correspond pas, nous fait perdre un temps précieux. Et dans les écoles et formations musicales que j’ai côtoyées, j’ai acquis dans mon activité préférée, nombre d’expériences, de connaissances et de partages.

À partir du moment où j’ai décidé que j’avais accumulé suffisamment de savoir dans mon domaine de prédilection, j’ai fait de la musique en amateur, n’étant pas encore prête psychologiquement à en vivre. J’ai alors testé : la vie active ! Et suis allée chercher des petits boulots «normaux», toujours, en accord avec mes principes, dans des domaines qui correspondent à ma nature profonde. C’est comme ça que j’ai travaillé en tant que vendeuse dans 2 magasins d’alimentation biologique. Durant 6 ans, j’ai appris énormément sur le bien-être, sur le tas (comme on dit vulgairement :-D), et également dans diverses formations offertes par mes différents employeurs. D’ailleurs, je les en remercie grandement.

Malgré tout, j’ai fini par constater que le salariat me correspond tout autant que les études traditionnelles ! Faire partie d’un moule ou être sous les ordres de quelqu’un d’autre que moi, me donne la sensation d’étouffer. J’aime ma liberté. Et pour pouvoir la vivre, j’ai besoin de tenir les rênes. Les rênes de ma vie.

Pour tenir les rênes de notre vie, nous devons être prêts à faire des efforts (au début), et surtout à avoir un désir profond pour le bonheur. Le développement personnel est un outil incontournable et un guide merveilleux pour ceux qui sont prêts à prendre leur vie en main.

Devenir libre et heureux passe par des actions, de l’écoute de soi, etc…ce qui m’amène à partager avec vous un de mes rituels quotidiens (en plus de boire de la soupe miso) :

Tous les soirs, avant de m’endormir, je passe en revue la journée passée. Je me remémore les situations agréables et moins agréables que j’ai vécues. Je remercie pour les 2 ! Puis, je les distingue. Alors que je me penche sur les moins agréables pour trouver une façon d’améliorer mes attitudes et réactions pour mieux les vivre, les plus agréables me font sourire :-). Je note parfois des idées ou anecdotes sur un carnet. Ensuite, je médite quelques minutes afin de me recentrer. Je m’endors alors très facilement.

Ce rituel, cet outil, ainsi que les nombreux autres qui se cachent dans mon chapeau et que j’utilise dans ma vie de tous les jours, me viennent de «mentors». Des personnes qui se sont trouvées sur ma route et qui ont elles-mêmes usé d’outils, conscients ou inconscients, et qui m’ont aidé à y voir plus clair.

Nous rencontrons tous des personnes dont nous disons d’elles qu’elles ont «changé notre vie». C’est sans doute pour cela que nous avons une immense gratitude envers elles. En fait, je ne pense pas qu’elles changent vraiment notre vie. Je pense plutôt qu’elles actionnent l’interrupteur de certaines zones de notre esprit plongées dans l’obscurité. Ces zones d’ombre se retrouvent alors inondées de lumière, et révèlent nos propres capacités au bonheur.

Peut-être n’aviez-vous pas encore conscience de cela. Maintenant que c’est chose faite, allez vous placer devant un miroir et :

Remerciez-vous,

Souhaitez votre bonheur aussi fort que je vous le souhaite.

Pour en savoir plus, vous êtes libre de télécharger gratuitement mon livre : «Les 8 Piliers Du Bonheur» sur mon blog : http://reponses-bien-etre.com

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Legendhenry
3 années il y a

Je me suis lancé depuis plus d’un mois dans un défi de gratitude aussi. J’accorde un moment le matin pour lister 3 choses dont je suis gratifiant et 3 choses qui rendraient cette journée réussie. Le soir je fais le bilan de la journée en listant aussi 3 choses cool qui me sont arrivés dans la journée, et une chose qui aurait pu la rendre meilleur. Je ne sais pas si c’est lié directement à cela mais je trouve que je suis d’une manière générale plus joyeux. Je profite des événements qui m’arrivent dans la vie. Merci pour ce témoignage… Lire la suite »

Luyé-Tanet
3 années il y a

Bonjour Moutassem
Voici le lien pour la vidéo officielle Dunod de Laurence Luyé-Tanet, auteure de 12 livres, coach, conférencière
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Très cordialement
Patrice

https://www.youtube.com/watch?v=n3_c6Pp0HXA

http://www.laurenceluye-tanet.com