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Couper Les Liens Non Bénéfiques ou Le Calme Avant les Fêtes

Ceci est un « article invité » écrit par Nathalie Nadeau.

Avec le temps des fêtes qui arrive et le stress qui vient avec, il est toujours bon d’avoir un petit truc tout simple pour se détacher de la pression familiale, du stress des cadeaux,  de la préparation du réveillon ou peu importe ce qui vous cause de l’anxiété en ce temps de « réjouissance ».

Cet exercice est excellent pour atteindre un meilleur équilibre, être plus neutre, plus stable, plus ancré et solide, plus en contact avec soi-même, et moins influencé par les éléments extérieurs.

Le pouvoir de la pensée, de la visualisation et de la méditation  y est pour beaucoup, et ça marche !

Assoyez-vous confortablement, fermez les yeux, respirez doucement et pensez à la personne qui vous stresse ou à la situation qui vous fait vivre de l’anxiété.

Imaginez simplement un sabre lumineux (à la Star Wars) passant devant vous de la tête aux pieds, et derrière vous de la tête aux pieds. Imaginez le sabre coupant tous les liens de stress, de performance, d’attente, de culpabilité,  colère, tristesse etc…  donc tous les liens non bénéfiques envers cette situation ou cette personne. Respirez doucement. Et repassez le sabre autant de fois que vous en ressentez le besoin.  Quand vous vous sentez plus calme et détendu, imaginez-vous au centre d’un cocon lumineux qui protège, conserve et recycle votre énergie vitale. Respirez doucement. Ouvrez les yeux.

À refaire autant de fois que vous le souhaitez, le matin, le soir, dans votre bureau, dans les toilettes, alouette !

À noter que seulement les liens non bénéfiques seront coupés. Aucun lien d’amour, d’affection ne sera brisé.

Vous m’en donnerez des nouvelles !

nathalie nadeauÀ Propos de l’auteur

Nathalie Nadeau est thérapeute énergétique et artiste peintre.

Cliquez sur l'image pour découvrir l'exercice 

Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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