Dans les 3 étapes du changement, on a vu que le première étape consiste à discerner entre être présent et être perdu dans ses pensées. Dans cet épisode, on va voir comment développer la conscience du corps aide à s’ancrer dans le moment présent.
Vous allez découvrir un exercice simple et efficace pour renforcer l’écoute du corps.
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Développer la Conscience du Corps Podcast
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4 réponses à “Développer la Conscience du Corps”
Ou est la méditation dans tout ça ?
Merci de me répondre…
Cordialement
Jeanluc lauliac
Développer la conscience du corps permet de s’ancrer plus facilement dans le moment présent. Ce qui est l’un des objectifs de la méditation.
Si vous recherchez des séances guidées, c’est ici.
Bonne journée
Merci Moutassem, toujours d’excellents petits rappels
Avec plaisir Christelle :)