Bienvenue à ce nouvel épisode de Méditation Introspective.
La méditation introspective permet d’exprimer ce que l’on pense et l’on ressent dans le moment présent.
C’est une approche qui permet une meilleure connaissance de soi, qui permet de clarifier ce qui est réellement important pour nous, et qui permet également d’avoir plus de confiance dans notre capacité à exprimer nos sentiments et nos idées.
Pour en savoir sur l’apprentissage de cette méthode, il vous suffit d’aller sur le lien meditationintrospective.com.
L’exercice proposé dans cet épisode consiste à prendre appui sur ce qui nous dérange chez l’autre pour découvrir ce qui se passe en nous.
On va se poser 3 questions :
- Qui m’agace ?
- Pourquoi ? Quel est ce comportement qui me dérange ?
- Comment moi aussi, je manifeste ce même comportement dans ma vie ?
‘C’est un bon exercice pour mettre en conscience (pour voir plus clairement) ce que l’on est en train de ‘travailler’ en ce moment.
Regarder Il M’Agace Tellement ! [MI]
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=6Yp-zBLFT_g[/embedyt]
Il M’Agace Tellement ! [MI] Podcast
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 19:15 — 26.4MB)
L’important avec ces exercices est de bien resté connecté au moment présent lorsque l’on répond aux questions. C’est ainsi que l’on pourra aller au-delà de nos conditionnements pour voir ce qui se passe réellement en soi.
La méditation introspective ça permet de se reconnecter à ce qui nous fait vibrer, à ce que l’on a envie de vivre et de partager avec les autres.
Si aujourd’hui vous ressentez ce besoin de mieux vous connaître pour ensuite pouvoir vous ouvrir davantage aux autres. Je vous invite à vous inscrire sur meditationintrospective.com.
Ça vous permettra de recevoir les prochains exercices en vidéo pour continuer à pratiquer chez vous. Cela vous permettra également d’en savoir plus sur le programme de Méditation Introspective. Ce programme se compose de rendez-vous individuels où l’on fera ensemble ces exercices de méditation introspective.
5 réponses sur « Il M’Agace Tellement ! [MI] »
Super intéressant ! Merci beaucoup pour le podcast, je pratique la méditation depuis un moment et j’ai quand même appris pas mal grâce à vous. :)
Avec plaisir Budai!
Grand merci pour cet éclairage sur la méditation. :) Une approche que je ne connaissais pas. Je pratique également la méditation depuis quelques temps. Je trouve cela super de pouvoir enrichir sa pratique avec des approches différentes de la notre.
Avec grand plaisir !
Bon podcast, cet aspect de la méditation est nouveau pour moi. Merci