Lors d'une formation sur la méditation bouddhiste que je suis entrain de suivre, l'instructeur nous a parlé des 3 étapes de la méditation. En découvrant ces 3 étapes, vous comprenez mieux l'importance de la régularité des sessions de méditation. Écouter…
Dans cette vidéo découvrez l'importance de se réaligner avec le corps et ses ressentis pour vivre le moment présent. Méditation Guidée : Se Réaligner avec le Corps et Ses Ressentis
Dans la série Comment Méditer cet article présente 3 Clefs Pour Une Bonne Posture Assise sur Chaise Pour Méditer. Pour beaucoup d’entres nous, méditer à même le sol (jambes croisées, en demi-lotus, ou en lotus) est difficile pour le corps.…
Bonjour Moutassem
Merci beaucoup, très bien explication :) C’est vrai beaucoup d’agitation, je suis contente de savoir que c’est ok.