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Se Préparer Psychologiquement à la Sortie du Confinement

Il y a quelques jours, un participant de l’école Méditer Aujourd’hui m’a dit qu’il appréhendait la sortie du confinement, que cette période lui était en fin de compte bénéfique.

Une fois le confinement fini, il a peur de se retrouver débordé par le quotidien, de reprendre ses mauvaises habitudes, d’aller trop vite, de stresser, de ne plus pouvoir apprécier les petites joies du quotidien.

J’ai un ami artisan qui lui aussi s’inquiète de ce qui l’attend de l’autre côté de la sortie : grosses difficultés financières, retour ou pas des enfants à l’école, reprise ou pas du travail de sa conjointe…

Si vous aussi attendez la sortie avec impatience, mais aussi avec une certaine appréhension, voilà 3 conseils pour préparer au mieux sa sortie.

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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine


Par Moutassem

Bonjour et bienvenue! J’anime ce blog pour vous donner l’envie et les outils pour explorer le fascinant monde de la méditation. Je vous invite, dès maintenant, à suivre avec moi une méditation guidée qui vous plongera dans le moment présent >>

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Delphine
2 mois il y a

Merci pour ce podcast bien utile en ces temps un peu étranges. Moi aussi le retour à la normale m’inquiéte un peu. Le podcast fait bien écho au fmaux livre d’Eckhart Tolle Le pouvoir du moment présent que je suis en train de relire en ce moment. Merci