Comment Méditer

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Je m’appelle Moutassem Hammour et j’anime Pratiquer la Méditation (PLM).

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méditation et confiance en soi

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« Je me sens incroyablement bien et surtout convaincue maintenant que je réussirai à mieux contrôler mes pensées. » Jen

« Je m’étais fait une montagne de l’apprentissage de la méditation pour en définitive me rendre compte que finalement après vous avoir écouté c’est possible pour moi aussi d’y arriver. » Rodolf

 

Comment Méditer

Voilà une sélection d’articles sur les bases de la méditation.

Apprendre à bien s’asseoir sur une chaise pour faire une bonne séance de méditation: Comment Bien S’asseoir Sur Une Chaise Pour Méditer

Pour renforcer votre concentration, voilà une méditation guidée: Un Exercice Pour ‘Muscler’ Sa Concentration (audio)

« Faut-il méditer les yeux ouverts ou fermés ? » est une question qui revient souvent: Méditer Yeux Ouverts ou fermés?

Pour persévérer dans les séances de méditation, découvrez les 3 types de résistances qui risquent d’affecter la régularité de votre pratique.

Combien faut-il de temps pour apprendre à méditer ? Combien de temps doit durer une séance ? et combien faut-il de temps pour commencer à ressentir les bienfaits ?

Les 5 étapes à suivre pour le débutant en méditation.