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Voyage Méditatif – Dissiper le brouillard mental
Dans cette séance, je t’invite à un voyage méditatif pour commencer à balayer le brouillard mental que l’on peut parfois ressentir. Nous explorerons ensemble un moment de respiration consciente, la sagesse du conte bouddhiste « Le feu sous la cendre », puis une méditation guidée pour ramener calme, présence et clarté intérieure. La séance se…
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Méditation Guidée Avec Histoire
Bienvenue à cette méditation guidée où tu va découvrir un conte africain du Ghana. Découvre l’histoire de Kofi, le tisserand qui rêvait d’être roi, un récit profond sur la vraie nature du bonheur et de la paix intérieure. Ce que tu vas vivre dans cette séance : Cette méditation guidée t’invite à explorer où se…
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Méditation Guidée pour Lâcher Prise
Bienvenue à cette méditation guidée pour lâcher prise à travers un conte bouddhiste inspirant. Découvre l’histoire du jeune moine, un récit intemporel qui nous enseigne la Voie du Milieu : ni trop de rigidité, ni trop de laisser-aller. Ce que tu vas vivre dans cette séance : Cette méditation guidée pour lâcher prise est accessible…
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Être Heureux – Dalaï Lama
La sensation d’être heureux ou malheureux déprend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. Dalaï Lama Podcast Être Heureux – Dalaï Lama
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Méditer Comme le Dalaï Lama
Les trois aspects essentiels à la pratique méditative du 14e Dalaï Lama En faisant mes recherches sur la pratique méditative du guide spirituel du peuple tibétain, j’ai découvert trois aspects essentiels à sa pratique. J’ai été heureux de voir que je partageais avec le Dalaï Lama deux de ces trois aspects. Le troisième élément de sa pratique est…
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Voir Au-Delà des Apparences: le Pouvoir de la Compassion
Écouter l’épisode Le Pouvoir de la Compassion Version Texte Dans le milieu des années 70, Tara travaillait dans une association qui aidait les plus démunis à se loger. À travers des syndicats de locataires, elle et ses partenaires, faisaient pression sur les propriétaires afin qu’ils gardent les loyers à des tarifs raisonnables et offrent des…
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Les 3 Étapes de la Méditation
Lors d’une formation sur la méditation bouddhiste que je suis entrain de suivre, l’instructeur nous a parlé des 3 étapes de la méditation. En découvrant ces 3 étapes, vous comprenez mieux l’importance de la régularité des sessions de méditation. Écouter les 3 étapes de la méditation La première étape: La méditation se confronte à notre quotidien…
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Gérer Une Douleur Chronique à l’Aide de la Méditation
Il y a douleurs physiques et il y a souffrance. Et les deux ne sont pas toujours liés. Dans ce podcast sur comment gérer une douleur chronique, je partage avec vous les 4 moyens proposés par Matthieu Ricard, moine bouddhiste et auteur, pour moins subir la douleur chronique. Vous allez découvrir comment la pleine conscience,…
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On Ne Peut Pas Être Heureux Demain
« Si l’on cherche à retenir sa respiration, on perd sa respiration » – Alan Watts Alan Watts (1915-1973), auteur et philosophe, fut l’un des premiers à introduire en occident l’importance de vivre le moment présent. Il a mis en avant un concept simple: poursuivre le bonheur dans le futur est futile, car la joie se vit…
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Qu’est Ce Que la Méditation? – Vidéo de Matthieu Ricard
« Méditer sur l’amour altruiste est la meilleure façon de se transformer soi-même pour ensuite mieux se mettre au service des autres. » J’apprécie beaucoup le travail que fait Matthieu Ricard, car il explique d’une façon simple et concrète les bienfaits de la méditation. Dans cette courte vidéo (6:30 min), il répond aux questions de Radio-Canada. Voilà…