Voilà une méthode simple pour rapidement lâcher prise.
Installez-vous sur une chaise et laissez-vous guider.
Qu’as-tu ressenti durant l’exercice ? Tu peux laisser un commentaire ci-dessous.
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Pour découvrir comment réduire l’anxiété et la fatigue mentale sans avoir besoin de mettre de l’ordre dans votre vie, faites ce petit test.
Cela vous permettra d’évaluer la source de votre manque d’énergie et de savoir si la méditation peut vous être bénéfique.
2 réponses sur « Lâcher Prise en 10 minutes »
J aimer beaucoup vos exercices. .
Merci je vais essayer de refaire régulièrement…
Avec plaisir Martine :)
Bonne continuation avec les exercices.