Difficulté à vous affirmer, à prendre des décisions, ou à parler à des inconnus? Avez-vous l’impression d’avoir accumulé échecs et déceptions?
Le manque de confiance en soi est un sentiment qui nous dérobe de nos ressources et nous prive de nombreuses opportunités.
Cette compilation de méditations guidées va vous permettre d’aller toucher en profondeur le manque de confiance pour commencer à vous en libérer. Elles vont vous aider à retrouver l’aise naturelle que vous portez déjà en vous.
Il est recommandé d’écouter une méditation par jour pendant 5 jours, puis de refaire régulièrement ces cycles. En intégrant calme profond et réflexion sur la confiance en soi, ces méditations permettent un travail en profondeur. Elles vous aideront à rester dans le moment présent et confiante(e), lorsque vous vous retrouverez dans des situations qui habituellement vous sont difficiles.
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Durée total: 1h45
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Moutassem Hammour
Chiropraticien, Moutassem partage les bienfaits de la méditation sur le blog pratiquer-la-meditation.com depuis 2012. Il écrit également des articles sur le thème du développement personnel dans des magazines tel Yoga International. Moutassem a intégré dans cet album les ingrédients nécessaires pour une méditation guidée efficace et agréable.
Christopher Lloyd Clarke
Compositeur et producteur, Christopher crée de la musique « qui fait du bien » depuis 15 ans. Ayant travaillé avec de nombreux thérapeutes, Christopher sait que la musique peut avoir un effet profondément bénéfique pour les auditeurs. Il met une attention particulière à composer des morceaux alliant harmonie et relaxation. Pour l’album Confiance en Soi, Coeur Pur est dans ses mots « une composition lente et spacieuse. La relaxation qui en découle est une sensation de ralenti et d’ouverture, surtout un niveau émotionnel. » Coeur Pur accompagne les méditations guidées, et vous aurez également accès à cette composition (mouvement 1 et 2, ainsi qu’une version longue.)
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