Pratiquer la Méditation a été recommandé par: l’Express magazine, Psychologies magazine, Femme Actuelle, Oser Changer, Elle.
Un besoin de récupérer en profondeur ?
Lâcher-prise est plus simple que vous ne pouvez le croire.
Même si votre quotidien est « chargé mentalement » et que vous avez peu d’énergie, vous pouvez accéder à un état de calme et de paix sans devoir changer votre mode de vie.
Pas besoin de changer votre nature pour devenir serein
Devenir serein n’est pas réservé à un cercle restreint d’élus. C’est vraiment plus accessible que vous ne le croyez.
Voilà comment y parvenir :
Il s’agit simplement de revenir dans le corps et de canaliser en douceur votre mental.
Puis, de le faire et de le refaire, jour après jour.
C’est tout.
Une approche simple
Simple ne veut pas dire qu’il faut trouver de longues périodes de calme dans votre journée, ni qu’il faut éviter le stress ou les exigences du quotidien.
Simple, ce n’est pas adopter des positions inconfortables pour méditer, ce n’est pas faire taire votre mental, ni chercher à vous libérer totalement vos inquiétudes.
Au début, les sensations de stress seront encore présentes, et vous aurez peut-être des doutes sur ce qu’est le vrai lâcher-prise ou votre capacité à maintenir un état de calme et de présence au-delà d’une séance.
Et c’est tout à fait normal.
Je vous aiderai à progresser naturellement à travers les étapes.
Depuis 14 ans, j’accompagne les autres vers plus de sérénité et une meilleure connexion à soi et aux autres.
Ces années m’ont permis de développer une approche simple et accessible.
Cet accompagnement a deux objectifs :
- Apprendre à revenir dans le corps.
- Se souvenir de le faire plusieurs fois par jour.
Cette connexion au corps et au moment présent vous permettra d’accéder naturellement à un sentiment de calme et de confiance tout au long de vos journées.
À qui s’adresse cet accompagnement
Ce programme est ouvert à toute personne souhaitant réduire sa fatigue mentale à l’aide de la méditation. Il est cependant particulièrement adapté aux personnes de plus de 40 ans étants de nature introvertie.
Faire une Séance Découverte
Pour en savoir plus sur cet accompagnement, je vous propose de faire une Séance Découverte.
Ce rendez-vous individuel est gratuit et vise à vérifier que cet accompagnement est adapté à votre situation actuelle.
Lors de cette séance, nous verrons :
- Pourquoi vous souhaitez avoir plus de sérénité au quotidien.
- Comment vous gérez actuellement votre stress.
- La manière dont les trois piliers du programme (se reconnecter au corps, apaiser le mental, communiquer en conscience) peuvent s’intégrer dans votre vie.
Réservez votre Séance Découverte dès maintenant en accédant ci-dessous aux prochaines disponibilités.
Séance en visio, gratuite et sans engagement
Ce programme est animé par Moutassem Hammour.
De 2000 à 2010, Moutassem a exercé en tant que chiropracteur dans le sud-est de la France, se spécialisant dans la réduction des maux de dos liés au stress.
À partir de 2012, il a intégré la méditation de pleine conscience à ses soins et accompagne depuis les personnes souhaitant réduire leur stress grâce à la méditation.
Moutassem anime également des formations en gestion du stress et est l’auteur de plus de 600 publications en ligne.
L’accompagnement peut se faire à Mandelieu (06210 – France) ou en distanciel.
Sa voix et ses paroles m’ont aidé à mieux récupérer autant physiquement, que mentalement.
Marie-Philippe (avis sur Google)
Moutassem nous accompagne, avec beaucoup de bienveillance, le temps d’une agréable séance de méditation, créant un moment un peu hors du temps.
Sandra (avis sur Google)
Après une journée hyperactive, cette séance de méditation avec Moutassem m’a apportée un bien être émotionnel que je n’avais pas imaginé.
Axelle (avis sur Google)
Accompagnement proposé par Moutassem Hammour, formateur et accompagnant en méditation. Organisme de formation : NDA 9306098840 délivré par le Préfet de la région PACA.