Recommandé par
Pratiquer la Méditation s’adresse aux personnes qui débutent en méditation ou qui ont une pratique occasionnelle, et qui souhaitent méditer régulièrement pour pouvoir:
- Vivre davantage dans le présent.
- Mieux se connaître.
- Communiquer plus librement avec les autres.
Méditer est bien plus facile que l’on peut penser. Vous pouvez commencer par ce simple exercice qui dure moins de 10 minutes et qui vous permettra, comme cette participante, de ressentir un mental apaisé.
Je recherchais un guide simple et clair pour découvrir les premiers pas de la méditation, ce que j’ai trouvé ici. Je me sens plus calme et sereine et j’ai trouvé les 10 minutes trop courtes…
Je vous souhaite une bonne découverte et au plaisir d’échanger avec vous !
Moutassem Hammour
