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La Pleine Conscience Paroles de Sagesse

Se Rappeler De Vivre Le Moment Présent

Paroles de Susan Smalley et Diana Winston, sa rappeler de vivre le moment présent (The Mindfulness Revolution)

C’est très simple d’être présent. Prenez un moment, maintenant, pour ressentir votre nez et votre corps lorsque vous respirez. Vous êtes pleinement conscient durant cet instant. Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté.

Partagez votre impression par rapport à ce texte. Êtes-vous d’accord? Avez-vous vous aussi remarqué que l’on oublie bien souvent d’être pleinement dans le présent?

Sources et références: Fond musical – The Honest Guys;  Mindful Awareness Research Center.

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !

7 réponses sur « Se Rappeler De Vivre Le Moment Présent »

bonjour,

merci pour ces bons conseils, être dans le moment présent est une véritable clé pour aller mieux, j’ai encore un peu de mal à vivre dans le moment présent et me retrouve souvent pris par des émotions difficiles à supporter, je sais que cela est lié à un passé difficile, mais le fait de me concentrer sur le moment présent m’aide beaucoup à surmonter des états d’âmes de souffrance..la difficulté est de revenir à chaque fois dans le moment présent, je fais des progrès dans ce sens.. L’acceptation de ce qui est est aussi essentiel, même si c’est un état de souffrance..

Etre dans le moment présent, je confirme, c’est simple! je travaille actuellement à y être le plus souvent possible, et ça… effectivement , ça l’est moins. Dans notre vie à cent à l’heure, sans cesse sollicité à droite et à gauche, avec toujours quelque chose à faire, à ne pas oublier… fatalement on n’est pas dans le moment présent. Merci donc de nous rappeler l’importance d’être « ici et maintenant »

Suis en train de lire ‘le pouvoir du moment présent’ que tu avais conseillé à Franck il y a bien des années. Complètement en phase avec ces idées et merci pour ces très bons conseils interposés!

Bonjour Moutassem,

Depuis que je médite quotidiennement, je parviens de plus en plus à être dans le moment présent. Par exemple, lorsque je désherbe mon jardin ou lorsque je fais le ménage ou lorsque je marche, je parviens maintenant à ne plus penser à rien et à vivre pleinement ce que je fais. Quelle paix! Avant de méditer, je partais systématiquement dans des ruminations, des pensées négatives qui me rendaient morose. Et lorsque j’effectuais des corvées (ménage), cela devenait une double corvée! Vivre le moment présent procure un soulagement et un réel bien-être! Cela me rappelle parfois des impressions et perceptions de mon enfance, quand je suis totalement absorbée par ce que je fais, sans penser à rien, que cela fait du bien! Les enfants ont cette capacité à vivre dans le présent, c’est réellement libérateur!

Elodie M

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