4 mouvements pour accompagner la respiration Ces 4 exercices vont permettre de : - Se détendre au bureau ou à la maison. - Relâcher les épaules et les trapèzes. - Améliorer l’amplitude respiratoire. - Se préparer à une séance de méditation.…
Se libérer de l’anxiété en changeant de perspective
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“Merci pour la séance de méditation qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai peut être enfin pris conscience de vivre au présent, encore merci” Karine
