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Ressources
Votre Méditation Guidée
Pour profiter au mieux de la méditation guidée Expire10, je vous recommande de suivre le programme ci-dessous. En suivant ces 3 étapes dans l’ordre, vous profiterez pleinement de l’expérience de votre méditation guidée.
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Regardez ces 3 vidéos
Regardez ces trois courtes vidéos qui expliquent comment la méditation peut transformer votre vie. Et surtout, partagez en dessous des vidéos, vos impressions et votre situation, car je fais de mon mieux pour répondre à chacun d’entre vous.
Vidéo 1 : Faire le point >> 08 :51 min.
Vidéo 2 : Les 3 Mauvaises Habitudes >> 10 :27 min.
Vidéo 3 : Pourquoi et Comment Méditer ? >> 16 :17 min
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Lisez le manuel La Méditation
Lisez ce court manuel (6 pages) qui est extrait de la formation « Méditer Aujourd’hui ». Il vous expliquera pourquoi la méditation expire10 est si efficace et comment utiliser au mieux cette méditation.
(Pour le télécharger sur votre ordinateur : « sauvegarder la cible sous »)
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Faites la méditation guidée
Expérimenter cette simple et efficace méditation guidée.
Écouter la méditation expire10 >>
(Pour le télécharger sur votre ordinateur : « sauvegarder la cible sous »)
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Pour aller plus loin
La formation en ligne « Méditer Aujourd’hui » est un programme payant se déroulant sur 3 semaines, et vous permettant d’apprendre la méditation chez vous.
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