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Comment Reprendre la Méditation?

« Comment reprendre la méditation? »

Vous avez médité dans le passé, ressentis les bienfaits, mais aujourd’hui vous avez du mal à reprendre votre pratique?

C’est le cas de Jo, 55 ans, qui a suivi, il y a 3 ans, une formation de méditation de 8 semaines pour calmer son anxiété.

Elle note:

Je me sentais vraiment bien après la formation mais depuis quelque temps je m’endors lors de ma pratique.

Je suis de NOUVEAU fort anxieuse et j’ai de NOUVEAU des tendances à la boulimie et je deviens insomniaque.

Comme faire pour me remettre à avoir une bonne et régulière pratique ?

Dans cet épisode, vous allez découvrir les 3 fausses croyances qui rendent la reprise de la méditation difficile et comment faire pour reprendre sereinement sa pratique.

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Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !

3 réponses sur « Comment Reprendre la Méditation? »

C’est tout à fait juste, merci pour ces informations.
Je serais intéressais d’en savoir plus sur les lunettes protectrice…
Belle journée

Bonsoir Moutassem!!!OUI moi aussi ,je cherche souvent à essayer « de comprendre  » quelque chose!!Merci :!!(magnifique ces reflets bleus!!) Bonne soirée Marijo

Merci Moutassem! Je vais reprendre la méditation. Avec 2 enfants, méditer chaque jour n’est pas simple. Si je médite 3 fois par semaine, est-ce quand même bénéfique? Et les autres jours, je fais du yoga :-)

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