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Gérer le stress Podcast

Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes

Cet épisode est en réponse au commentaire d’une lectrice du blog, Dorothée, qui note:

Personnellement, mon souci sont des pensées récurrentes qui génèrent de l’anxiété. Des pensées dont je n’arrive pas à me débarrasser. Je vis effectivement essentiellement dans le passé et l’appréhension du future.

Je suis bien consciente que tous mes symptômes physiques tels que: fatigue, insomnies, anxiété ne sont générés que par mes pensées. Malheureusement, c’est plus fort que moi, je n’arrive pas à m’en débarrasser. Je rêverais de retrouver l’insouciance de ma jeunesse.

Dans cet épisode on va voir comment moins subir les pensées qui entretiennent les sentiments de stress et d’anxiété.

Écouter Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 9:32 — 13.1MB)

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Voir la vidéo Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes sur YouTube.

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !

6 réponses sur « Comment Se Libérer des Pensées Anxiogènes »

Merci Moutassem,J’ai bien aimé le Podcast sur comment se libérer des pensées anxiogènes

Bonsoir
je tiens à vous remercier pour tous ces bons conseils que vous avez la gentillesse de partager,
je vous souhaite le meilleur des rétablissements
je vous ai envoyé un mail qui m’est revenu et
pourquoi pas un post sur comment se libérer de la peur du manque ,d’argent entre autre…se libérer
des attachements…vos conseils résonnent bien chez moi!

merci à vous

Bonjour, moi sa fait plusieurs années ,je prends un médicament 5 comprimé par jour ,je rêve de trouvé le calme que ce soit dans mon corps et surtout mon esprit ,j’essaie d’aller de l’avant ,mon état émotionnel et trop élevé si part miracle vous avez une recette magique (je prend) la peur l’angoisse c’est un tout qui font souffrir vous avez l’impression de vous noyé par fois ,je vais écouter comment ce l’Ibérie je vous tiendrait au courant merci ,Fati.

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