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Méditation Guidée Lâcher Prise

Une séance guidée pour lâcher prise. Lorsqu’il s’agit d’améliorer l’expérience du quotidien, on a tendance à surestimer nos circonstances de vie et à sous-estimer notre état intérieur. 

Indépendamment de ce qui se passe autour de nous, on peut agir sur notre état d’être. On peut, en quelques minutes, retrouver un état de confiance et de vitalité. 

Lâcher prise c’est accepter de laisser aller ce sur quoi on ne peut pas agir et de se concentrer sur l’expérience de l’instant. 

Dans cette séance guidée, on va lâcher prise en se reconnectant aux ressentis du moment présent.

Méditation Guidée Lâcher Prise

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Méditation Guidée Lâcher Prise Podcast

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 14:23 — 19.8MB)

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !