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Interview MBSR Podcast

Résilience et Méditation: Entretien avec Alison Prideaux

Alison enseigne la méditation de pleine conscience, elle pratique le yoga, et baigne dans le milieu du mieux-être depuis près de 30 ans. Et en 2009, elle va avoir une nouvelle qui va lui faire un choc. Elle apprend qu’elle a un cancer du sein au stade avancé.

  • Comment vit-elle cette nouvelle?
  • Ressent-elle de la culpabilité ou de la colère?
  • Comment cela a-t-il affecté son quotidien?
  • En quoi la méditation l’a-t-elle aidé à traverser cette expérience?
  • Qu’a-t-elle appris sur elle-même durant cette période si particulière?

Voilà quelques-unes des questions auquel a répondu Alison durant notre entretien.

Elle nous parle aussi:

  • de l’importance d’accepter ce que l’on ressent et ce que l’on vit pour pouvoir aller de l’avant.
  • du bienfait de la méditation en tant que moyen pour « muscler » notre résilience*: cette capacité à faire face aux drames de la vie.

Et Alison répond aux 3 questions en fin de podcast:

– Quelle est l’habitude qui lui fait le plus de bien au niveau physique?

– Quel conseil a-t-elle tendance à donner?

– Quels auteur ou enseignant suit-elle en ce moment?

Ecoutez Résilience et Méditation avec Alison Prideaux

*La résilience

La résilience est un terme utilisé en physique définissant la capacité d’un système à absorber une perturbation, à se réorganiser, et à continuer de fonctionner de la même manière qu’avant la survenance de cette perturbation. Boris Cyrulnik, psychiatre et auteur, fut l’une des personnes qui transposa cette propriété au domaine psychologique, la résilience devenant la capacité à faire face à une grande difficulté sans s’effondrer, à trouver les ressources en soi pour s’adapter.

Bio de l’invitée

Alison prideauxAlison Prideaux enseigne le Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) dans le sud de la France. Elle a suivi des formations MBSR à Londres et en Suisse, ainsi que des programmes Vipassana. Elle pratique le yoga et a été formée en détoxication. Elle pratique les bodyworks tels le swedish massage et le shiatsu.

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !

2 réponses sur « Résilience et Méditation: Entretien avec Alison Prideaux »

Quel beau témoignage que celui d’Alison. Merci Moutassem pour ce partage.
Pouvez-vous mettre la bibliographie à laquelle elle fait référence et si vous avez trouvé les livres dont vous parlez à la fin ?

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