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La Pleine Conscience Podcast

Besoin d’un BREAK ?

Les pensées sont subjectives, changeantes et personnelles. Laissez bouger ce qui bouge … Elles arrivent et s’en iront si vous ne leur accordez ni attention ni intérêt. Elle sont aussi infiniment subtiles et, si vous les entretenez comme réelles, elles vous bloqueront dans le drame de votre histoire personnelle.

Jac O’Keeffe

Je ne sais pas si vous avez déjà expérimenté cela, moi, parfois, je suis fatigué d’être avec moi-même !

Il y a un bla-bla incessant dans ma tête et ça peut être épuisant.

Dans ces moments, ce que je veux, c’est faire un break avec cette partie de moi qui réfléchit trop. 

Je veux mettre en pause cette agitation du mental pour pouvoir souffler un peu, pour prendre du recul.

Dans cette vidéo, je vous montre ce qui m’aide lorsque mon mental est trop agité.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=mpE9aWJIhzA[/embedyt]

Voir Besoin d’un break sur YouTube.

Podcast Besoin d’un BREAK ? (de vous-même )

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !