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Hygiène de vie Vlog

Mon Astuce Productivité

Dans ce Vlog, je partage avec vous une astuce pour améliorer votre productivité.

C’est simple à mettre en place et cela vous fera gagner en productivité et en confort physique.

Si vous passez beaucoup de temps en position assise, cet épisode est pour vous!

La position assise augmente le risque de mortalité

more-terrifying-facts-about-how-sitting-will-kill-youEn 2011, L’American Cancer Society estimait que les personnes assises plus de six heures par jour avaient un taux de mortalité 20% supérieur -et jusqu’à 40% chez les femmes- à celui des salariés immobilisés moins de trois heures par jour. En juillet 2012, le British Medical Journal  proclamait que le manque d’activité physique cause un décès sur dix dans le monde.

Par Moutassem

Depuis 2012, j'enseigne la méditation et j'anime le podcast Pratiquer la Méditation. Mon premier métier est celui de chiropraticien où j'ai appris l'importance d'être connecté au corps. La méditation est venue naturellement après. Cela a changé ma vie : plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance dans mon rapport aux autres et plus de joie au quotidien. Partager les bienfaits de cette pratique est ce que j'aime le plus faire. Durant ces 10 dernières années, j'ai publié plus de 550 épisodes en libre accès (vus ou téléchargé +3millions de fois). J'enseigne la méditation dans les écoles d'études supérieures, en entreprises et auprès du public. Je propose également des accompagnements individuels. Au plaisir de vous accompagner dans votre exploration de la méditation !

4 réponses sur « Mon Astuce Productivité »

Bonjour cher Ami,
Merci encore pour cette générosité. Je vais faire de mon mieux pour placer cette nouvelle discipline dans ma vie quotidienne. Bon week-end !

Merci Moutasem pour ces bons conseils. Belle journée.

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